შფოთვითი
სიყვარული გაქვს, სიმშვიდე — არა. მუდმივად ამოწმებ, ჯერ კიდევ საყვარელი ხარ თუ არა, და ყველაზე პატარა პაუზაც კი პასუხს ითხოვს.
„რატომ არ მწერს?“
ENA · მიჯაჭვულობის სტილის ტესტი
აღმოაჩინე შენი მიჯაჭვულობის სტილი და გაიგე, რა შეიძლება იდგეს შენი განმეორებადი ქცევებისა და ემოციური რეაქციების უკან.
შედეგი მაშინვე, ტესტის დასრულებისთანავე
ყველა ადამიანი სადღაც ამ ველშია. გადაატარე კურსორი — ნახე, როგორ იცვლება სტილი.
ამოცნობა
ვიღაცამ შეტყობინებაზე არ გიპასუხა და მაშინვე ფიქრობ, რამე ხომ არ დააშავე.
როცა ვინმე ძალიან გიახლოვდება, მოულოდნელად მარტო ყოფნის სურვილი გიჩნდება.
გინდა თქვა „არა“, მაგრამ მაინც თანხმდები, რომ ვინმე არ გაანაწყენო.
კონფლიქტის დროს ან ყველაფრის დაუყოვნებლივ გარკვევა გინდა, ან საერთოდ აღარ გინდა საუბარი.
ეს რეაქციები შემთხვევითი დამთხვევები ყოველთვის არ არის. მათ უკან შეიძლება განმეორებადი ემოციური პატერნები იდგეს.
აღმოაჩინე შენი მიჯაჭვულობის სტილი და უკეთ გაიგე, როგორ რეაგირებ სიახლოვეზე, დისტანციაზე, ნდობასა და გაურკვევლობაზე.
რატომ მეორდება
შეიძლება შეიცვალო გარემო, ადამიანები და ურთიერთობები, მაგრამ გარკვეულ სიტუაციებში ისევ ნაცნობ რეაქციებს უბრუნდებოდე.
რატომ გიჭირს ზოგჯერ ნდობა?
მაშინაც კი, როცა საფუძველი არ არის.რატომ გაშინებს უარყოფა?
სანამ ის რეალურად მოხდებოდეს.რატომ შორდები ადამიანებს?
მაშინაც, როცა სიახლოვე გინდა.ერთი და იგივე ემოციური პატერნი ოთხივე სივრცეში ჩნდება:
ეს ყოველთვის მხოლოდ ხასიათის საკითხი არ არის. შენი მიჯაჭვულობის სტილი შეიძლება გავლენას ახდენდეს იმაზე, როგორ ენდობი ადამიანებს, როგორ განიცდი სიახლოვეს და როგორ რეაგირებ კრიტიკაზე, დისტანციასა და გაურკვევლობაზე.
51 კითხვა გაჩვენებს, რომელი პატერნი მეორდება სწორედ შენთან.
ოთხი სტილი
დიაგრამაზე ვერტიკალურად მიტოვების შიში იზრდება, ჰორიზონტალურად — სიახლოვის არიდება. შენი სტილი ამ ორი ქულის გადაკვეთაა.
სიყვარული გაქვს, სიმშვიდე — არა. მუდმივად ამოწმებ, ჯერ კიდევ საყვარელი ხარ თუ არა, და ყველაზე პატარა პაუზაც კი პასუხს ითხოვს.
„რატომ არ მწერს?“
ერთდროულად გინდა მოახლოება და გაქცევა. ყველაზე ახლო ადამიანი ყველაზე მეტად აშინებს.
„მოდი — არა, ნუ.“
არც სიახლოვე აშინებს, არც დაშორება. ითხოვ, როცა გჭირდება, ამბობ „არას“ დანაშაულის გრძნობის გარეშე და გჯერა, რომ ამის გამო არ წავა.
„მენატრები. მოდი, ვილაპარაკოთ.“
ახლოს უშვებ, მერე სივრცე გჭირდება. დამოუკიდებლობა ღირსებად იქცა, რადგან თავიდან ჯავშანი იყო.
„მარტო უფრო მშვიდად ვარ.“
ტესტი
ოთხივე აღწერა ნაწილობრივ გეცნობა — ეს ნორმალურია. 51 კითხვა ორივე ღერძს გაზომავს და გეტყვის, სად ხარ ზუსტად.
რას გაიგებ საკუთარ თავზე
როცა უკეთ გესმის, რა იწვევს შენში შფოთვას, რატომ გიჭირს ნდობა ან რატომ გიჩნდება დისტანცირების სურვილი, უფრო მარტივი ხდება საკუთარი ქცევების გაცნობიერება.
ტესტი არ განსაზღვრავს, ვინ ხარ სამუდამოდ. ის გთავაზობს საკუთარი თავის უკეთ გაცნობის შესაძლებლობას.
როგორ მუშაობს ENA
კითხვები ეხება ემოციურ სიახლოვეს, ნდობას, ურთიერთობებში შფოთვასა და დისტანცირების ტენდენციებს.
უპასუხე გულწრფელად, შენი რეალური გამოცდილების მიხედვით. აქ სწორი ან არასწორი პასუხები არ არსებობს.
გაეცანი შენი პასუხების მიხედვით გამოკვეთილ მიჯაჭვულობის პატერნებსა და მათ შესაძლო გავლენას ურთიერთობებზე.
შეგიძლია ახლავე დაიწყო — შედეგი იმავე წუთში იხსნება.
რას მიიღებ ტესტის შემდეგ
ტესტის დასრულებისთანავე სამივე ნაწილი იხსნება.
ორი ქულა, შენი წერტილი დიაგრამაზე და იმის ახსნა, რა ხდება შენში სიახლოვის, დისტანციისა და კონფლიქტის დროს.
რას აკეთებ ავტომატურად ჩხუბში, სიჩუმეში, დისტანციაზე — და საიდან დაიწყო მუშაობა.
სვამ კითხვას შენს რეალურ სიტუაციაზე და პასუხს იღებ შენი სტილის გათვალისწინებით.
სამივე ნაწილი ერთ ბმულზეა — დაბრუნდები, როცა დაგჭირდება.
ანგარიშის ნიმუში
ციფრები და დიაგრამა ანგარიშის მხოლოდ პირველი გვერდია — დანარჩენი ვრცელი წერილობითი ტექსტია. ქვემოთ ორივეს ნიმუშია.
როცა პასუხი აგვიანებს, შენი ნერვული სისტემა ამას საფრთხედ კითხულობს. ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ჭარბად რეაგირებ — ნიშნავს, რომ ოდესღაც ყურადღების დაკარგვა მართლა სახიფათო იყო და ტვინმა ეს დაიმახსოვრა. სწორედ აქედან ჩნდება სურვილი, კიდევ ერთხელ მისწერო, დარეკო ან გადაამოწმო.
ამ წამში შენი ქცევა ორად იყოფა: ის, რაც მართლა გჭირდება — სიმშვიდე, და ის, რასაც აკეთებ — დადასტურების ძებნა. რაც უფრო ახლოს მივა ეს ორი ერთმანეთთან, მით უფრო მშვიდი ხდება ურთიერთობა. ქვემოთ სამი კონკრეტული ნაბიჯია, რომლითაც ეს მანძილი მცირდება…
ფასი და პირობები
პასუხები ანონიმურია. ანგარიშიც და ჩატიც მხოლოდ შენთვისაა და არავისთან არ ზიარდება.
მათთვის, ვისაც ერთი და იგივე სცენარი უმეორდება ურთიერთობებში — მარტო ხარ თუ წყვილში.
ეს დიაგნოზი არ არის და თერაპიას არ ცვლის. მძიმე მდგომარეობაში სპეციალისტს მიმართე.
ხშირად დასმული კითხვები
ტესტი ხასიათს არ ზომავს — ორ კონკრეტულ ქცევით ღერძს ზომავს. 51 კითხვა სწორედ ამისთვის საკმარისი რაოდენობაა: ყოველი კითხვა ერთ ღერძზე მუშაობს და შედეგი ქულების ჯამია, არა გამოცნობა.
უფასო ტესტი ტიპის სახელს გეუბნება და იქვე მთავრდება. ENA-ში სახელის შემდეგ იწყება მთავარი: სიღრმისეული რუკა და განხილვა, 12 ვიდეო გაკვეთილი შენს სტილზე და პერსონალური ჩატი, სადაც 10 კითხვას დასვამ შენს კონკრეტულ სიტუაციაზე.
ტესტის შემდეგ იხსნება ჩატი, რომელსაც შენი ქულები უკვე აქვს. სვამ კითხვას შენს რეალურ სიტუაციაზე — პასუხი შენი სტილის გათვალისწინებით მოდის. სულ 10 კითხვა გაქვს და მათ მაშინ იყენებ, როცა მართლა გჭირდება.
51 კითხვა · დაახლოებით 7 წუთი · პერსონალური ანალიზი
გაიგე, რომელი ტიპი ხარ შენ